30 Ocak 2017shamdemirHamilelik

Gebeliğinizde en önemli ve olmazsa olmaz olan şey sizin sağlığınızdır. Tabiki de bebeğinizin sağlığı da önemlidir fakat anne sağlıklı olmaz ise bebeği de, gebeliği de sağlıklı olmayacaktır.

Anne adayları gebelik süresince kendilerine ekstra özen ve dikkat göstermek mecburiyetindededir. Sizin sağlıklı olmanız demek bebeğinizin de sağlıklı olması demektir.

Anne adayları kronik hastalık sahibi olabilir. Bu zaman da kendilerine çok daha fazla özen gösterilmeli ve doktor  takiplerinin düzenli olarak yaptırılması gerekmektedir.

Gebelik döneminde yaşayacağınız her durum ağır olduğundan hastalığınızda çok ağır olacaktır. Anne adayları kendilerine dikkat etmeli,düzgün beslenmeli, çok fazla stres yapmamalı ve ruhsal olarak da kendini tam hissetmelidir.

Sağlıklı bir anne nadir sorunlarla karşılaşmadığı sürece sağlıklıda bir gebelik yaşayacaktır. Annenin tam olarak sağlıklı sayılabilmesi için fiziksel ve ruhsal açıdan da tam olarak sağlıklı olması gerekmektedir.

Anne adayları unutmamalıdır ki kendilerinin sağlıklı olmasının üstüne başka bir durum yoktur. Gebelik sadece 1 kez olan bir şey değildir. İstendiği zaman bebek sahibi olunabilir. Bunun için kendinize dikkat etmeniz ve doktorunuzu ihmal etmemeniz gerektiğini unutmayın. Annenin sağlığı gebelikteki en önemli durumdur. Bunun için gebelikte de öncelik her zaman annedir. Anne bu dönemde kendisine çok dikkat etmelidir. Çünkü bun dönemde her şey zorlaşacak,yani hayat değişecektir,bu durum ve sorumluluk bazı durumlarda anneye ağır gelmektedir,ve o zaman çok daha büyük sıkıntılar olmaktadır. Onun için anne adaylarının istediği bir gebelik olması onlara bu süreçte motivasyon olacaktır. Eğer anne gebeliğe istemiyorsa çok daha sıkıntı bir gebelik yaşayacaktır. Anne gebelik döneminde unutmalıdır ki kendi sağlığı her şeyin üstündedir.

Bir annenin sağlığı iyi olduğu sürece bebek sahibi olmasına engel yoktur fakat kendi sağlığı kötü olmuş olursa bebek sahibi de olamaz ve annenin bunu bilmesi gerekmektedir. Bu kural her zaman böyledir. Anne sağlığı çok önemlidir. Ruhsal ve bedensel açıdan da bu böyledir. Anne adayları gebelik döneminde sağlıklarına ekstra dikkat etmelilerdir. Çünkü 2 can taşıyorlar. Bu ekstra bir yorgunluk ve  daha sağlıklı olunması gerektiği anlamına da gelmektedir. Anne kendini ruhsal ve bedensel olarak hazır hissetmediği sürece gebe kalmaması daha sağlıklıdır.

Read More

30 Ocak 2017shamdemirHamilelik

Lohusalık hemen hemen herkesin duyduğu bir kelimedir. Doğumdan sonraki ilk 6 hafta lohusalık dönemi olarak adlandırılır. Lohusalık döneminde,annede olan fizyolojik ve psikolojik değişiklikler görülebilir. Lohusalık döneminde kadın artık eski halini almaya başlar. Kadının organları ve sistemleri artık gebelik öncesi döneme yani normale dönmeye başlar. Lohusalık döneminde kadınların gerçekten çok daha dikkatli olmaları gerekiyor. Bu dönemde oluşabilecek her problem ciddi boyutlara ulaşabilir.

Lohusalık 3 dönemde incelenir. Bunlar;çok erken lohusalık,erken lohusalık ve geç lohusalıktır. Çok erken lohusalık doğumdan sonraki ilk 24 saattir. Erken lohusalık ise doğumdan sonraki ilk 1 haftadır,geç lohusalık ise geriye kalan 5 haftalık kısıma denmektedir. Coğrafyamızda geleneksel olarak lohusalık döneminde annelerin yalnız bırakılmaması ve mutlaka yanında birisinin olması gerektiği düşüncesi oldukça yaygındır. Bir bakımdan bu düşünce doğrudur. Bu dönemde hem anne dinlenmeli hemde psikolojik olarak kendisini yalnız hissetmemeli,bundan dolayı taze annelerin bu dönende çok yalnız kalmamaları istenmektedir.

Annenin üreme organlarının ve varsa dikişlerinin iyileşmeside 6 hafta yani lohusalık dönemi bitene kadar iyileşecektir. Taze anne ilk 6 hafta adet görmez. Emziren annenin prolaktin hormonu sayesinde adet görme süresi daha uzayabilir. Emzirmeyen anne ise bu 6 haftanın sonunda adet görmeye başlayabilir.

Taze annelerin lohusalık döneminde çok yorulmamalı ve dengeli beslenmeleri gerekmektedir. Lohusalık dönemin her ne kadar masum bir evre olarak görünüyor olsada bu dönemde geçirilen ufak bir problem dahi daha büyük problemlere yol açabilir. Bundan dolayı taze anneler çok dikkat etmeli ve bir problem ile karşılaştıkları zaman mutlaka doktorlarına danışmalıdırlar. Toparlayacak olursak,lohusalık;doğumdan hemen sonra olan ve 6 hafta süren bu dönemde ise vücudun hamilelikten sonra normale dönmesini kapsayan süreçtir. Lohusalık dönemi kolay bir dönem değildir aslında. Anne psikolojik olarak da birçok değişiklik gösterir bu dönemde.

Annenin bu dönemde çok yalnız kalmaması ve kendisine dikkat etmesi gerekmektedir. Çünkü gebelik döneminde yakalanılacak olan ufak bir hastalık bile birçok probleme yol açabilir. Gebelikten yeni çıkmış anne 6 hafta içerisinde yavaş yavaş eski haline döner. 6 hafta sonrasında üreme organları da normale döner. Emziren anneler adet görmezler,fakat emzirmeyen anneler bu süreç biter bitmez adet görmeye başlayabilir. Lohusalık döneminde anne dengeli ve düzenli beslenmelidir. Anne bu dönemi dinlenerek geçirmelidir. Dinlenmek onların daha çabuk iyileşmelerine neden olacaktır. Anneler bu dönemde kendilerine ve bebeklerine çok dikkat etmelidir. Bir sorunla karşılaştıklarında ise mutlaka doktora danışılmalıdır.

Read More