Bebek sahibi olmak için savaşan herkes bilir ki, bu yol oldukça meşakkatli ama yolun sonunda kocaman kırmızı paketli minik gözleri olan minik parmakları olan bir hediye bekliyor sizi ☺

Ancak bebek sahibi olmaya karar verdiğiniz de şansınızı belki de nispeten arttırabilecek beslenmeye dikkat etmelisiniz. Yedikleriniz, yaşam kaliteniz, kullandığınız vitamin takviyeleri. Ek gıda besinleri için ise doktorunuza danışabilirsiniz. Peki hangi vitamin ve minerallere ihtiyacınız olabilir? Hadi birlikte bakalım.

Asetil L-Karnitin : Erkeklerde sperm hareketliliğinde yardımcı olur. Kadınlarda ise yumurtalık rezervini destekleyebilir. PCOS da, endometriozisde, adet görememe gibi durumlarda da ek takviye olarak kullanılabilir. Ancak kullanmanız gereken doz hakkında doktorunuza danışmalısınız. 

B vitaminleri : Tüp bebek tedavilerinden önce kadın yumurta sağlığı ve erkeklerde de sperm kalitesini arttırmak için B vitamini desteği alınabilir. Folik asitin yanı sıra B vitaminlerinin de desteği büyüktür. Folat ve b12 seviyelerinde yükseklik ilişkili olabilmesi muhtemel olarak beklenir. B vitamini barındıran multivitamin desteğini öneriyoruz. 

C vitamini ; Kadınlar ve erkeklerde de C vitamini kullanılabilir. Yine sperm sayısında ve hareketliliğinde rol oynayabilir. C vitamini güçlü bir antioksidandır. Erkeklerde önerilen dozu kadınlara oranla daha fazladır. 

Kalsiyum ; Kadınlar da ve erkeklerde de kalsiyum önerilebilir. Sperm sayısında etkilidir. Erkeklerde daha etkili rol oynayabilir. Belirgin bir eksik mevcut olmadığı sürece besinlerden kalsiyum desteği alınması yeterli olabilir. Ancak ciddi eksiklikler meydana geldiğinde kalsiyumu tablet olarak da vücudunuza alabilirsiniz. 

Koenzim Q10 ; Tüp bebek tedavilerinden önce koenazim Q10 başlanabilir. Tüp bebek tedavilerinde kadında yumurtalıklara pozitif etki yaratırken erkeklerde de spermde hareketliliği arttırabilir. Yumurtalık kadar spermde de pozitif etki sağlar. 

D vitamini ; Tüp bebek tedavisinde d vitamini de önemli rol oynayabilir. Özellikle Ankara bölgesinde d vitamini düşüklüğü olabilir. Güneş ışınlarının az olması nedeni ile, hem erkek hem de kadın da d vitamini desteği alabilir. Birincil faktör olmasa da d vitamini öneriliyor. 

E vitamini ; Kadınlar ve erkekler için de E vitamini gereklidir. Antioksidan özelliğe sahiptir. 

Folik asit ; Gebelik düşünmeden önce kullanılmalıdır. Üç ay önce başlanması gebelik elde ettikten sonra bebeğin gelişiminde de rol oynayabilir. Tüp bebek tedavilerinde de folik asit başlanır. 

Demir ; yoğun adet kanamalarında kansızlığa bağlı demir eksikliği veya demir eksikliğine bağlı kansızlık karşısında destek sağlar. 

Omega – 3 ; Kadınlarda da erkeklerde de omega 3 desteği verilmelidir. Besinlerden alınan omega-3 desteğine ek olarak aynı zaman da ilaç desteği de alınması önerilebilir.