Gebelik sürecinde alınması gereken vitaminler nelerdir?
Gebelik süresince gebeliğin kendimizin sağlığı ve biricik bebeğimizin anne karnında sağlığı için alınması gereken bazı vitaminler vardır. Bu vitaminler de gebelik süresince bize destek olmaktadır.
- Folik asit : Her gebenin hayatında muhakkak folik asit ile başlanmalıdır ilk adımda. Böylelikle bebekte meydana gelebilecek anomalilerinde önüne geçmek de binevi mümkün olmaktadır. En azından ihtimalleri düşürmeye yardımcı olacaktır folik asit kullanımı.
- Demir : Gebelik süresin de demir kullanımı gebelik süresinde oluşabilecek aneminin önüne geçmek için demir ilacı ile mutlaka desteklenmelidir.
- Kalsiyum : Uzun vadede kemik erimesi veya diş ile ilgili sorunlar olmaması için gerek vitaminlerden gerek ise multivitaminlerden kalsiyum alınmalıdır.
- Magnezyum : Kramp veya kasılma yaşayan anne adaylarında bunun önüne geçmek amacı ile magnezyum desteği sağlanmaktadır.
- Omega-3 : Bebeğin beyin ve göz gelişimine desek olmaktadır. Aynı zamanda annenin ruh haline de pozitif yardımcıdır.
- D vitamini : Kemik sağlığı ve iskelet sağlığı için d vitamini önem taşır.
- B vitamini : Annenin bulantılarına da engel olabilmektedir.
- B12 vitamini
- Çinko : Özellikle vejeteryan beslenen anne adaylarına önermekteyiz.
- C vitamini
- A vitamini
Gebelik Sürecinde Alınması Gereken Vitaminler Nelerdir?
Gebelik süresince gebeliğin kendimizin sağlığı ve biricik bebeğimizin anne karnında sağlığı için alınması gereken bazı vitaminler vardır. Bu vitaminler de gebelik süresince bize destek olmaktadır.
- Folik asit : Her gebenin hayatında muhakkak folik asit ile başlanmalıdır ilk adımda. Böylelikle bebekte meydana gelebilecek anomalilerinde önüne geçmek de binevi mümkün olmaktadır. En azından ihtimalleri düşürmeye yardımcı olacaktır folik asit kullanımı.
- Demir : Gebelik süresin de demir kullanımı gebelik süresinde oluşabilecek aneminin önüne geçmek için demir ilacı ile mutlaka desteklenmelidir.
- Kalsiyum : Uzun vadede kemik erimesi veya diş ile ilgili sorunlar olmaması için gerek vitaminlerden gerek ise multivitaminlerden kalsiyum alınmalıdır.
- Magnezyum : Kramp veya kasılma yaşayan anne adaylarında bunun önüne geçmek amacı ile magnezyum desteği sağlanmaktadır.
- Omega-3 : Bebeğin beyin ve göz gelişimine desek olmaktadır. Aynı zamanda annenin ruh haline de pozitif yardımcıdır.
- D vitamini : Kemik sağlığı ve iskelet sağlığı için d vitamini önem taşır.
- B vitamini : Annenin bulantılarına da engel olabilmektedir.
- B12 vitamini
- Çinko : Özellikle vejeteryan beslenen anne adaylarına önermekteyiz.
- C vitamini
- A vitamini
