Loading...
tr Turkish
Blog Yazılarına Gözatın
Tüp bebek tedavisi kaç gün sürer? Ne zaman başlanması gerekir?

08.06.2020 12:23

Genital Estetiği Hangi Doktor Yapar?

21.07.2022 10:00

Spermiyogram Testi Semen Analizi

06.06.2020 11:59

Sık İlişkiye Girmek Sperm Kalitesini Düşürür Mü?

04.02.2017 00:25

Endometriozis

23.06.2022 10:00

Tüp Bebek Tedavilerinde Laboratuvar ve Tedavi Süreci

08.06.2020 12:18

Biz Sizi Arayalım

Lütfen telefon numaranızı yazınız ve işlemi tamamlayınız

Site Dilini Değiştirin
tr Turkish

Gebelikte yapılan egzersizler hem kolay bir gebelik geçirmenizi sağlar hemde doğumunuzun kolaylaşmasını sağlar.Rahat bir gebelik ve doğum için gebelik egzersizlerini aksatmayın.

*Egzersizler bulantı ve kusmayı azaltır1.EGZ.
*Kendinizi daha aktif ve güçlü hissetmenizi sağlar.
*Eklem ve kas ağrılarınızın azalmasını sağlar.
*Duruş bozukluklarınızı önler.
*Vücut ölçülerinizle daha mutlu olmanızı sağlar.
*Rahat nefes almanızı sağlar.
*Varisiniz varsa ilerlemesini durdurur yoksa da varis oluşumunu önler.
*Stres ve gerginliğinizi azaltır.
*Daha kaliteli uyku sağlar.
*Doğumunuzu kolaylaştırır.
*Doğumda açılan epizyotomi gereksinimini azaltır.

2-KİMLER GEBELİK EGZERSİZİ YAPABİLİR ?

*Sağlıklı ve doktoru uygun gören her gebe egzersiz yapabilir.
*Egzersizler düzenli ve planlı bir şekilde yapılmalıdır.
*Gebeliğin II.ve III. trimestrda uzun süren egzersizlerden,sırt üstü yapılan egzersizlerden kaçınılmalıdır.
*Egzersizlere alışana kadar yavaştan ve hafif egzersizlerden başlanmalıdır.
*Egzersizler bütün kas gruplarına yayılmalıdır.
*Egzersizler uygun duruşlarda ve sizi zorlamayacak şekilde yapılmalıdır.
*Egzersiz aralarında dinlenilmeli ve yürünmelidir.
*Egzersiz öncesi,sonrası,ve egzersiz sırasında bol bol su içilmelidir.
*Egzersiz sırasında aşırı yorgunluk,çok terleme,kalp atışlarında yükseklik hissetiğinizde egzersize ara verilmelidir.
*Ikınma içeren hareketlerden kaçınılmalıdır.
*Egzersizlerden yarım saat önce kan şekerinizin düşmemesi için meyve veya meyve suyu gibi gıdalar atıştırılmalıdır.

*HANGİ GEBELER EGZERSİZ YAPAMAZ ?
*Önemli kalp rahatsızlığı olan gebeler.
*Akciğer hastaları.
*Erken doğum riski olanlar.
*Gebeliğin II. ve III. trimestrda kanaması olanlar.
*Preeklamsisi olan ve gebeliğin etkilediği hipertansiyonlular.

HANGİ DURUMLARDA EGZERSİZLERE ARA VERİLMELİDİR ?
*Vaginal kanamalarda.
*Solunum sıkıntısı çekmeye başlandığında.
*Baş dönmesi.
*Çarpıntı.
*Baygınlık hissi.
*Bebek hareketlerinde azalma hissedildiğinde.

-YAPILAN EGZERSİZLER NELERDİR
1-ISINMA HAREKETLERİ
Isınma egzersizleri vücudu egzersizlere hazırlar, ısınma hareketleriyle yapılan ritmik ve uyumlu hareketler hormonların etkisiyle gevşemiş kaslara gelen kan akımını hızlandırır. Her egzersize mutlaka ısınma hareketleriyle başlanılmalıdır.

Profesyonel & Güvenilir

Hizmetlerimiz

Genital Estetik

Genital estetik, günümüzde oldukça büyük bir yer kaplamaktadır. En az bir burun estetiği bir memeprotez kadar kabul görmüştür, genital estetik ne kada...

Daha fazla..

Robotik Cerrahi

Jinekolojide robotik cerrahinin bizlere ve hastalarımıza merhaba demesiyle birlikte pek çok kadın artık ağrı, acı duymadan, yatış süresi uzamadan, yan...

Daha fazla..

İdrar Kaçırma

RAHİM SARKMASI NEDİR? RAHİM SARKMASINA BAĞLI İDRAR KAÇIRMARahim sarkması durumu genellikle üreme çağını tamamlamış olan ileri yaşlı denilebilecek kadı...

Daha fazla..

Rahim Alma Ameliyatı

Histerektomi, uterusun(rahmin) tümden çıkarılması ameliyatıdır. Histerektomi uygulanan durumlara kısaca değinecek olursak; Uterus myomları Endometrial...

Daha fazla..

Tüp Bebek Tedavisinde Erkek İnfertilitesi

Erkek İnfertilitesinin Değerlendirilmesiİnfertil çiftlerin yaklaşık %30-40’ında erkek infertilitesi izlenmektedir. Erkeklerde infertiliteinsidansı %7’...

Daha fazla..

Tüp Açma Ameliyatı

Doğum kontrolü amacıyla ülkemizde ve dünyada kullanılan yöntemlerden birtaneside tüp ligasyonu ismini verdiğimiz tüplerin bağlanma ameliyatıdır. Bu am...

Daha fazla..

Endoskopik Myomektomi

Laparoskopi, abdominal bölgenin ( karın içerisinin ) genel anestezi altındauygulanarak göbek deliğinden minik bir kesi ile ince bir teleskopun içerisi...

Daha fazla..

Endometriozis Tedavisi

Endometriozis, çikolata kisti tipik olarak koyu kahverengi gibi bir sıvı içerir ve görüntüsünden içindebulunan sıvının renginden dolayı da çikolata ki...

Daha fazla..

Gebelik Ve Yüksek Riskli Gebelik Takibi

Hayatımızın en önemli, en hassas, en riskli dönemlerinden ancak belki de en güzelheyecanları yaşadığımız, en güzel mutlulukları paylaştığımız gebelik ...

Daha fazla..

Aşılama Tedavisi

Bebek sahibi olmak isteyip herhangi bir korunmalı dönemleri olmadığı halde ve ultrason bulguları,sperm kalitesi uygunsa hastaya aşılama yapılabilmekte...

Daha fazla..

Randevu

Hızlı Randevu Talebi oluşturun

Belirttiğiniz iletişim ve diğer bilgileriniz doğrultusunda 24 saat içerisinde size ulaşacağız. Randevu için tarih ve saat işlemlerinin geçerliliği telefon görüşmesi ve onayı sonrası gerçekleşmektedir.

Randevu Bilgi & Destek Hattı

905324761139

Sonuç / Belge Gönderin

Buraya Tıklayın

Anlaşmalı Olduğumuz Kurumlar