GEBE OKULU

GEBE OKULU İLE SAĞLIKLI DOĞUMA DAHA YAKINSINIZ”

Gebelik, fiziksel ve psikolojik değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Gebelerin kendisi ve

bebeği ile ilgili endişeleri, doğum ve lohusalık döneminin kaygılı ve sıkıntılı geçmesine neden

olmaktadır. Doğum, kadının hayatında yaşadığı en önemli deneyimlerden birisidir. Gebenin

doğuma aktif bir şekilde katılması, sağlıklı bir bebek sahibi olması, doğum sürecini rahat

geçirmesi için doğum öncesi eğitimler çok önemlidir. Gebelik döneminde yapılan eğitimler,

anne adayını doğuma hazırlamakta, aileyi fiziksel ve psikolojik doğum sürecine dahil

etmektedir.

Gebe eğitimleri ile gebeler; gebelik ve lohusalık döneminde karşılaşacakları değişimler

konusunda bilgi sahibi olmakta, kendilerine, bebeklerine daha iyi bakabilmek için gerekli

becerileri kazanmaktadırlar. Aldıkları eğitim içeriğinde yer alan masaj, nefes teknikleri ve

aktif doğum pozisyonları sayesinde bebeklerinin doğum kanalındaki yolculuğuna yardımcı

olur, normal doğum sürecinin rahat ve konforlu ilerlemesini sağlarlar. Doğuma hazırlık

eğitimi alan gebelerin, doğum süresince verilen kesintisiz profesyonel destek ile doğumun

süresinin kısaldığı, sezaryen oranlarının düştüğü, ağrı kesici ve diğer ilaçlara ihtiyacın azaldığı,

pozitif doğum hatıraları kazanıldığına inanıyoruz.

              GEBE OKULUNUN HEDEFİ:

 Gebelik konusunda gerekli bilgilerin artmasını ve sorularının cevaplanmasını

sağlamak,

 Doğum ve doğum sürecini anlatmak, bilgi eksikliğinin giderilmesini sağlamak,

 Bebek bakımı, beslenmesi ve sağlığı konusunda aileleri bilgilendirmek,

 Emzirme konusunda becerisini arttırarak, danışmanlık desteği vermek,

 Gebeyi hastane ortamı hakkında bilgilendirmek ve doğum için hazırlanmasını

sağlamak,

 Doğum öncesi ve sonrası yaşanan kaygılarla baş etmek ve çiftlerin psikolojisini

Hazırlamak

GEBELİK ve LOHUSALIK DÖNEMİNDE UYGULANAN EGZERSİZ VE YOGANIN FAYDALARI

Gebelik ve loğusalık döneminde yapılan yoga uygulamaları bedeni ve zihni doğuma

hazırlamaya yardımcı olmaktadır. Hamilelikle birlikte oluşan ruhsal ve bedensel değişimlere

uyumu sağlar. Doktor takipleri sonucunda, tıbbi açıdan herhangi bir problem olmadığı takdir

de gebeliğin 4. ayından itibaren düzenli olarak yapılan yoga Solunum ve dolaşım sistemini güçlendirir

 Sırt kaslarını güçlendirir, beden duruşunu düzeltir

 Oluşabilecek kabızlık, ödem, baş ağrısı ve krampları azaltır,

 Bağırsakları rahatlatır ve iştahı kontrol altında tutmaya yardımcı olur,

 Gebelik ilerledikçe vücudun güçlü ama esnek olmasına yardım eder,

 Nefes çalışmaları ile yorgunluk, stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur,

 Konsantrasyon, beden farkındalığı ve kendi içine dönmeyi sağlar.;

Prof.Dr.Sevtap Hamdemir Kılıç

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog